Découverte du Yoga & Méditation

Vous voulez découvrir le yoga et/ou la méditation?

Vous pratiquez déjà un peu et voulez apprendre à pratiquer chez vous?

Retrouvez-moi dans à St-Agnan-en-Vercors, dans la Drôme.

Du samedi 25 juin à 9h30 jusqu’au dimanche après le déjeuner (départ vers 15h).

PROGRAMME:

Samedi

10h-12h: Cercle d'ouverture & Yoga

Déjeuner

14h-18h: Randonnée

18h-19h30: Yoga

Dîner & Activité

Dimanche

8h-9h30: Yoga

Petit déjeuner

11h-13h: Marche Méditative

Le yoga du matin sera dynamique, alors que la pratique du soir sera plus douce.

Vous apprendrez différentes salutations au soleil et à la lune, ainsi que des exercices de respiration et de méditation à intégrer dans votre vie de tous les jours.

Un gîte situé dans l'écrin de verdure du Vercors et qui invite à se reconnecter à soi et à la nature.

Repas frais, de saison et local, végétarien.

HÉBERGEMENT :

Un grand gîte situé dans un havre de paix en pleine nature, dans cette magnifique région qu’est le Vercors. Il comprend une grande pièce de vie avec cuisine américaine, six chambres, une salle de bain, un wc indépendant, une salle d’eau avec wc, un dressing. Chauffage central. L’accès se fait par un large escalier extérieur couvert, qui donne sur une terrasse de 20 m2 orientée ouest.

La propriété est traversée par un ruisseau, et ses alentours s'avèrent une source naturelle permanente de promenade, de contemplation, de méditation. Une relation douce au temps s’offre à ses visiteurs… parce que là-bas on peut respirer, écouter, voir différemment.

Nous aurons accès sur place à une grande salle très lumineuse pour la pratique du yoga, avec parquet flottant et sur sol chauffant.

Stage limité à 10 participants, toutes les chambres ont 2 lits (lit double et/ou simple), une chambre à 3 couchages.