TREK YOGA DANS LE DESERT MAROCAIN

Une étoile pour vous accompagner vers un cheminement intérieur dans le désert marocain . Tout au long de cette marche méditative, Mickaelle vous aidera à accueillir vos ressentis et à  recenser vos besoins lors de cette retraite pour un épanouissement personnel.
 

Du 24 au 31 octobre 2024 – au départ de Marrakech ou Ouarzazate
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek

Le programme proposé par Mickaelle pendant votre voyage dans le désert :
Le matin, commencez avec du yoga ashtanga et les salutations au soleil, suivi de pranayamas (exercices de respiration) et de méditation. Mickaelle vous initie à l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle.
Le soir, terminez votre journée avec du hatha yoga sivananda ou Yin Yoga pour la douceur et l’introspection. Pratiquez les Salutations à la Lune, des Pranayamas, et profitez de la lecture de la Bhagavad Gita, l’histoire d’Arjuna et Krishna.