Yoga et Yoga Nidra - En ligne

A la suite de postures et respirations visant à préparer Yoga Nidra, le corps s’allonge, couvert, nous réduisons un peu la luminosité de la salle et après quelques ajustements visant à assurer le confort dans l’immobilité, nous voilà partis pour un voyage intérieur qui dure de 20 à 40 mn plus ou moins.

Il ne s’agit pas de dormir même si nidra en sanskrit signifie “sommeil”, le corps est immobile et dans un état de “sommeil” pendant que la conscience demeure dans une vigilance douce et suit les indications de l’enseignant.

Cette pratique permet de se ressourcer complètement; sur les plans physique, émotionnel, et mental c’est pourquoi on parle parfois de relaxation profonde . En effet nous serons plutôt “relaxés” après Yoga Nidra, qui agit comme une “réinitialisation” mais la pratique vise surtout une prise de conscience des processus inconscients qui nous conditionnent, une forme d’éveil à soi, au Soi, au-delà de tous les évènements qui nous traversent.

Information et réservations : 

http://www.latelierpilates.com

https://www.eversports.fr/e/course/LWQf5pzYS